もう壱年が経ったんですね〜。。。

もう壱年も経ってしも〜たんですね。。。

未だに行方不明の方もいはる。。。あぁ〜哀し過ぎる現実

同じ日本に居ながら毎日の時間が違う暮らし。。。
一日も早く一刻も早く。。。と願うばかりです

もう三月なってるしぃ〜┐('〜`;)┌
せかせかと過ごす毎日。。。
2月は「マスターズ水泳長距離記録会」昨年末から長距離に向けて泳ぎ込んで
たんですけど。。。
1月に入って。。。
なんやしらんけど今一調整不足。。。(やっぱし〜歳やろなぁ〜ill|il _| ̄|● ill|li )
まぁ〜なんとか。。。
今年もトライしました

結果。。。
目標タイムは達成出来なかったものの3種目は自己記録一応更新(@_@;)

400m 自由形 16秒up


400m 平泳ぎ 7秒up


800m 自由形 6秒down


1500m 自由形 26秒up


今度は3月18日の短距離大会に向けてスピードトレーニング開始っ


3月9日はdo up panclubでしたっ

春らしい lesson35 きなこのぱん

黄色い黄な粉と、緑色の黄な粉を使って2種類の「きなこぱん」を作りました

![[celo11132796]doup12030903.jpg](https://wanwanwanko.up.seesaa.net/image/5Bcelo111327965Ddoup12030903.jpg)
こちらは「黄色い黄な粉のぱん」
香ばしいええ〜香りに練りこんだクルミが一層美味しいどすぅ

![[celo11132342]doup12030902.jpg](https://wanwanwanko.up.seesaa.net/js/5Bcelo111323425Ddoup12030902.jpg)
こちらは「緑色の黄な粉のぱん」
![[celo11132643]doup120301.jpg](https://wanwanwanko.up.seesaa.net/js/5Bcelo111326435Ddoup120301.jpg)
そして、毎度お楽しみのおお師匠はんの「さぷらいず」

今回は、「玉ねぎまるっぽ入りのコンソメスープ」

玉ねぎの甘さが一層美味しいスープです

ふれっしゅサラダと共に


![[celo11134132]doup1203110201.jpg](https://wanwanwanko.up.seesaa.net/image/5Bcelo111341325Ddoup1203110201.jpg)
生徒さんにお配りするポストカードも春らしく



「遠位型ミオパチーの会」署名をお願いします。



トイプードルシャオロンのまんが日記のはずかしながらガウガウ友の会に入会しました(;^ω^A
会員No.059
