ぱんぷきんやきやきお教室〜´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)

う〜んっと遅れ遅れの記事ＵＰでござ〜っす（毎度どすぅ〜ヽ(´▽｀)/へへっ）

さかのぼる事。。。先週の金曜日２１日　

ｄｏｕｐ　ｐａｎｃｌｕｂやきやきお教室
ｌｅｓｓｏｎ３０　「ｐｕｍｐｋｉｎ　ｂｒｅａｄ」でした〜ん

おお師匠はんの元へ。。。北海道から無農薬の南瓜が届いたそうで
そりゃ〜も〜美味しそうな南瓜です。





　　　
　　　
　　　蒸した南瓜と白あんとコンデンスミルクだけで作った南瓜アンを
　　　南瓜を混ぜ込んだ生地に包みます
　　　南瓜の自然な甘さが美味ですゎ〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どう？これだけでも美味しそうでしょう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　余ったあんはとーぜんお口に直行(*≧ｍ≦*)ププッ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　めっちゃ美味しいっ


　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　丸めたパンに切れ目を入れて南瓜の種をのせて。。。後はやきやき


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やきやきの間は恒例〜おお師匠はんのサプライズ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回かいらしい「ハロゥインクッキー」いつもおおきにですぅ〜<(_ _)>



　　　　　　　
　　　　　　　あま〜い香ばしい香りがお部屋ぢゅうに漂いま〜す〜((o(*^^*)o))わくわく
　　　　　　　きゃぁ〜美味しそう


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おお〜きな南瓜も作ってみてんｗ





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回の生徒さんにお配りするポストカード。。。完成
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　喜んで頂けるとええけどなぁ〜《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛
　　　　　　　　　　　


で。。。昨日２３日は「京都アクアリーナ｣で開催された京都滋賀マスターズ水泳大会に参加

この日に向けて調整して来たのです　が　　ill|il _|￣|● ill|li

50ｍfree　良くも無く悪くも無いtime　記録更新はならず　。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。

100ｍmedleyrelay　３泳のbutterfly　チームの脚引っ張らんように頑張ったつもり(笑)
　　　　　　　　　　　これも何時もの平凡なtimeで引き継ぎ

午後は　

25ｍbutterfly　何や知らんけど。。。お腹が冷えて痛い〜〜〜〜っ(;´Д`A ```
　　　　　　　　　あかんε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ
　　　　　　　　　棄権しようか迷って迷って迷ったけど無事泳ぎきったあたし
　　　　　　　　　こんな状態やのに記録は普段と変わりなし
　　　　　　　　　流石に記録更新はありまへんッ(*≧ｍ≦*)ププッ

100ｍfreerelay　１泳。。。あぁ〜責任重いなぁ〜
　　　　　　　　　見渡せばyoungなお姉ちゃんばっかしill|il _|￣|● ill|li
　　　　　　　　　無理
　　　　　　　　　益々お腹痛が加速しそ〜やったゎ
　　　　　　　　　泣きそうになりながら飛び込み台に。。。
　　　　　　　　　ぁ〜案の定　普段より１秒も遅いtimeで引継ぎしてしまって〜
　　　　　　　　　脚引っ張ってしまった今回のrelay
　　　　　　　　　あぁ〜<(; ^ ー^) マイッタマイッタ...

　　　　　
　　　　　　　　　打ち上げではクタクタに疲れた上にお腹痛、それなのに呑み過ぎて記憶飛んでるし〜
　　　　　　　　　あぁ〜反省やゎ

　　　　　　　　朝早くからお世話になったコーチいつもいつも本当にありがとうございます<(_ _)>

　　　　　　　　次は２月の長距離マスターズに向けてご指導のほどよろしくで〜っす














　　　　遠位型ミオパチーを難病指定にするため
「遠位型ミオパチーの会」署名をお願いします。


　　　　　　　　　　　　　　


　　　

　　　　　　　　　ぽちってくだちゃいね(*￣◎￣*)ぶっっちゅうううん♪　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




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